Если вы знаете, как вообще ходить с костылями, спуск и подъем по лестнице не вызовет затруднений
Следует знать, что самостоятельно подниматься с костылями по ступеням легче, чем спускаться. Поэтому обучение лучше начинать с подъема.
Как правильно ходить на костылях по лестнице – основные правила
Не следует слишком спешить при подъеме или спуске по лестнице, делать резкие движения и махи.
Для обеспечения безопасности лучше передвигаться рядом с перилами – вы сможете ухватиться на них, если неожиданно потеряете равновесие.
Желательно, чтобы рядом находился человек, который сможет вас в любой момент подстраховать. При спуске по лестнице он должен находиться впереди, при подъеме – сзади.
Техники спуска и подъема по лестнице
Чтобы безопасно ходить на костылях вверх и вниз по лестнице, необходимо придерживаться определенной техники:
- стоя у края первой ступени лестницы, поднимаем и ставим на нее здоровую ногу
- выносим вперед полусогнутую травмированную ногу
- переставляем обе опоры на ту же ступеньку, на которой стоит здоровая нога, опираясь на нее
- переносим нагрузку на костыли и ставим здоровую ногу на следующую ступеньку, продолжая подъем
При спуске с лестницы на двух костылях все шаги выполняются в обратном порядке: костыли идут первыми, затем больная конечность и потом здоровая.
