Жизнь людей с ограниченными возможностями наполнена бытовыми трудностями, ограничением общения, ухудшением физического и морального состояния. Но значительную помощь инвалидам может оказать физкультура и спорт
Физическая активность не только укрепляет тело, но и дарит право общения с другими людьми, поднимает настроение, интерес к жизни. Польза спорта для инвалидов неоспорима, врачи рекомендуют включить в режим дня регулярные физические упражнения.
Виды спорта для инвалидов
В зависимости от диагноза, инвалидам доступны разные виды спорта. В чем проявляется польза разных видов спорта для инвалидов?
- активные командные игры дают необходимую физическую нагрузку, улучшают кровообращение и работу внутренних органов. Это особенно важно для людей, прикованных к креслу-коляске и склонных к набору лишнего веса. Можно заниматься баскетболом, следж-хоккеем, биатлоном, фехтованием, легкой атлетикой.
- индивидуальные виды спорта. Лучшим видом спорта для инвалидов считается плавание. Оно хорошо развивает мышечный корсет, укрепляет опорно-двигательный аппарат и органы дыхания
- интеллектуальные виды спорта (например, шахматы) не менее полезны. Они позволяют развить логическое мышление, натренировать память.
В целом любой спорт для инвалидов – это не только способ реабилитации и сохранения хорошей физической формы, но и вариант досуга, возможность получить положительные эмоции и организовать свободное время.
